Jakie znaczenie ma uśmiech?

Dobroczynny wpływ uśmiechu na  organizm wykorzystuje się w leczeniu problemów zdrowotnych zarówno fizycznych jak i psychicznych. Osoby, które często się uśmiechają są nie tylko lepiej odbierane przez osoby ze swojego otoczenia, ale także żyją dłużej. Nasz organizm podczas śmiechu wydziela hormony szczęścia – endorfiny, które oprócz poprawy samopoczucia, pomagają na przykład uśmierzyć ból.

Uśmiech działa relaksująco na nasz organizm, zmniejsza negatywne skutki codziennego stresu, oraz obniża ciśnienie krwi. Czy wiedzieliście, że 15 minut śmiechu pozwala spalić aż 50 kcal? Jest dobrą gimnastyką dla mięśni twarzy, a także działa odmładzająco. Oprócz korzyści zdrowotnych, uśmiech wpływa również na kształtowanie wizerunku. Osoby uśmiechnięte cieszą się większą sympatią, a także uznaje się je za bardziej kreatywne oraz pewne siebie. Pamiętajmy, śmiejmy się jak najczęściej bo śmiech to samo zdrowie i  potrafi być zaraźliwy.

Jak zadbać o piękny i zdrowy uśmiech?

Aby śmiać się swobodnie „zadbaj o swój uśmiech”. Przestrzegając kilku prostych zasad możesz cieszyć się pięknym i zadbanym uśmiechem. Kluczem do sukcesu są: odpowiednia higiena jamy ustnej, wizyty kontrolne u dentysty oraz właściwa dieta.

Właściwa higiena jamy ustnej to pierwszy krok do pięknego uśmiechu.

Regularne szczotkowanie zębów to absolutna podstawa prawidłowej higieny zębów i jamy ustnej. Absolutne minimum to nawyk porannego i wieczornego mycia zębów. Pamiętaj o właściwej technice szczotkowania. Niektóre są skuteczne, a inne zamiast wymiatać resztki pokarmu wpychają je głębiej między zęby. Często popełnianym błędem podczas szczotkowania jest zbyt mocne dociskanie szczoteczki do powierzchni zębów. Może to spowodować ubytki w szkliwie, dlatego też zalecane jest delikatne uciskanie włosiem o szkliwo, co przypomina masaż zębów i dziąseł. Dobrym rozwiązaniem jest używanie szczoteczki z technologia soniczną. Szczoteczki soniczne opierają swoje działanie na technologii sonicznej, czyli technologii fal dźwiękowych. Wygenerowane przez szczoteczkę fale dźwiękowe rozchodzą się w jamie ustnej wraz ze ślina oraz pastą do zębów. Dzięki tym falom szczoteczka soniczna potrafi usuwać płytkę nazębną już z odległości 3-4 mm. Odgrywa to znaczącą rolę w czyszczeniu miejsc, które są niedostępne dla szczoteczek manualnych. Szczoteczka soniczna WW Sonic z linii White Way posiada generator fal dźwiękowych, który wytwarza od 31 000 do 48 000 wibracji sonicznych na minutę. To pozwala skutecznie usunąć płytkę nazębną, kamień oraz  przebarwienia. Dodatkowo nie musisz się martwić czy nie za krótko myjesz zęby – szczoteczka automatycznie wyłączy się po 2 minutach pracy.

O higienę jamy ustnej przy użyciu szczoteczki sonicznej możesz zadbać również w podróży, pomoże w tym Szczoteczka WW-Pulsar. Szczoteczka bez problemu zmieści się do damskiej kosmetyczki.  Szczoteczka soniczna WW-Pulsar zapewnia optymalne czyszczenie powierzchni zębów i przestrzeni międzyzębowych niedostępnych dla standardowych szczoteczek. Jej wymiary zbliżone są do tradycyjnych szczoteczek, co powoduje, że doskonale się sprawdza zarówno w domu, jak i w podróży. Włosie szczoteczki precyzyjnie i skutecznie usuwa płytkę nazębną, kamień, przebarwienia, wybiela oraz masuje dziąsła, nadając zębom zdrowy i biały uśmiech. Szczoteczka posiada również funkcję czyszczenia języka. Czyszczenie języka w codziennej higienie jest bardzo istotne – biały nalot, który gromadzi się na języku to siedlisko bakterii chorobotwórczych.

Ważnym aspektem prawidłowej higieny jamy ustnej jest dbanie o czystość przestrzeni międzyzębowych. Do ich czyszczenia najlepiej jest użyć nitki dentystycznej lub irygatora dentystycznego. W ofercie marki White Way znajdziesz Irygator WW-Jet 3000 to urządzenie do kompleksowej higieny jamy ustnej. Skutecznie oraz szybko usuwa resztki jedzenia i bakterie z trudno dostępnych miejsc w przestrzeniach międzyzębowych oraz poniżej linii dziąseł, do których nie dotrze szczoteczka ani nić dentystyczna. Irygator WW-Jet 3000 bezinwazyjnie usuwa płytkę nazębną, jednocześnie masuje dziąsła i poprawiając ich ukrwienie. Znakomicie sprawdzi się w przypadku osób mających ciasno przylegające zęby, noszących aparaty ortodontyczne, mosty lub implanty. Należy pamiętać, aby czyścić przestrzenie międzyzębowe regularnie i systematycznie.

Wizyty kontrolne u dentysty

Specjaliści zalecają, aby przynajmniej raz w przeciągu 6 miesięcy pojawić się w gabinecie stomatologicznym na badanie kontrolne. Podczas takiej wizyty dentysta przeprowadzi dokładne badanie kontrolne Twoich zębów, dziąseł i jamy ustnej w poszukiwaniu oznak zmian chorobowych lub innych problemów. Szybkie wykrycie niedoskonałości pomoże  w zachowaniu dobrego zdrowia jamy ustnej i zapobiegnie powstaniu poważniejszych schorzeń.

Dieta, a zdrowe zęby?

Pamiętajmy, że  to co jemy wpływa na cały nasz organizm, czyli także na zęby. Co jeść, a czego unikać żeby zęby były silne i odporne na próchnicę? Niestety u wielu osób, mimo sumiennego dbania o higienę jamy ustnej, wciąż powstają nowe ubytki. Wpływ na tę sytuację może mieć niewłaściwa dieta.

Jakie produkty szkodzą Twoim zębom?

Najbardziej szkodliwy dla zębów jest oczywiście cukier i to w każdej postaci. Przy jedzeniu słodyczy istotny jest czas odziaływania cukru na zęby. Cukierki, lizaki oraz słodkie krówki oblepiają nasze zęby i zwiększają czas oddziaływania  cukru na szkliwo. Po spożyciu takich produktów należy umyć dokładnie zęby. Unikaj również słodzonych napoi, które zmieniają poziom pH w jamie ustnej na taki, w którym szybciej namnażają się bakterie niszczące szkliwo. Uważaj też na to jak spożywasz owoce, niestety cytrusy warto jeść na raz, a nie podjadać przez cały dzień. Nasze zęby są mniej narażone na niekorzystne dla szkliwa kwasy zawarte w owocach. Po zjedzeniu porcji owoców przepłucz usta wodą i odczekaj około godziny z umyciem zębów. Alkohol, kawa oraz herbata wypłukują z organizmu potrzebne mikroelementy oraz zmieniają pH w ustach, powodując namnażanie bakterii szkodzących  szkliwu zębów. Czarna kawa, herbata oraz czerwone wino dodatkowo przebarwiają zęby.

Co jeść aby mieć zdrowe zęby i piękny uśmiech?