Poznaj najważniejsze zasady pielęgnacji skóry zimą

Jest wiele czynników które maja wpływ na wygląd skóry. Zimne powietrze, wiatr, częste opady atmosferyczne, suche powietrze, ogrzewanie, uboga w witaminy dieta – to osłabia kondycję i wygląd Twojej skóry. Aby przeciwdziałać podrażnieniom, przesuszeniu, warto otoczyć ją kompleksową opieką. Pamiętaj o właściwym nawilżeniu połączonym z natłuszczaniem skóry. Skóra, której zaczyna brakować wilgoci staje się wiotka, sucha, mało elastyczna. Najważniejszym zimowym kosmetykiem jest dobry krem. Powinien on zawierać substancje pomagające utrzymać wodę w skórze. Kosmetyk dobierz do rodzaju skóry: dla suchej najlepszy będzie gęsty krem, dla tłustej i mieszanej – emulsja lub lekki krem.

A co najlepiej nawilży skórę zimą?

Witamina C jest silnym przeciwutleniaczem – chroni komórki przed procesem starzenia się.

Przede wszystkim kremy o dużej zawartości olejów i maseł roślinnych z dodatkiem mocznika lub gliceryny. Pamiętaj również o nawilżeniu wewnętrznym o które zadbasz wypijając ok. 2 litrów wody dziennie. Ważnym aspektem w pielęgnacji jest również codzienne delikatne oczyszczenie. Zimą do oczyszczania skóry należy wybierać delikatne żele myjące, mleczka, pianki lub oczyszczamy skórę w najbardziej łagodny sposób, czyli olejem roślinnym. Można używać olei roślinnych np. oleju ze słodkich migdałów, którym  zarówno zmyjesz makijaż i oczyścisz skórę, ale dostarczysz jej substancji odżywczych i nawilżających.

Pamiętaj o ochronie najbardziej narażonych części ciała jakimi są usta i dłonie. Ochrona w postaci szalików i rękawiczek nie zawsze wystarczy. By zadbać o urodę ust i dłoni, stosuj natłuszczające i odżywcze balsamy. Chłodne powietrze i ostry wiatr powodują spierzchnięcie, przesuszenie, pękanie i łuszczenia się naskórka. Zimą należy znacznie częściej natłuszczać usta za pomocą ochronnych pomadek i bogatych w składniki odżywcze balsamów.

Aby zadbać o skórę dłoni należy zainwestować w  dobry, odżywczy krem. Kremy przeznaczone na zimę muszą hamować odparowywanie wody z zewnętrznych warstw naskórka. Krem ochronny na zimę powinien być bogaty w szereg witamin, minerałów i składników ożywczych, a także tworzyć warstwę ochronną na naszych dłoniach. Dla wysuszonej zimą skóry dłoni odpowiedni będzie krem z masłem kakaowym, masłem shea, olejem kokosowym bądź zawierający wyciąg z oliwy z oliwek,  Składniki te pomagają zachować wilgoć i przywracają elastyczność skóry dłoni.

Chociaż gorące kąpiele zimą wydają się kuszące, nie jest to najlepszy pomysł. Zbyt długi kontakt skóry z gorącą wodą sprawia, że zniszczeniu ulega jej płaszcz ochronny. Dlatego kąpiele zimą powinny być krótkie, a woda niezbyt gorąca.

Przede wszystkim latem ale także zimą nie możemy zapominać o codziennej ochronie UV.  Zawsze przed wyjściem z domu smaruj twarz kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym. Pamiętaj o tym, że w mroźne, słoneczne dni słońce bywa mocne.  Promienie UVA przenikają przez chmury. Skóra wystawiona na działanie promieni UV wolniej się regeneruje. Stosowanie kremów ochronnych z filtrami UV, powinno wejść w codzienny nawyk.

Dieta jest istotna

Ważnym aspektem – jest także dieta. Dieta jest równie ważna dla skóry, co odpowiednio dobrane kosmetyki. Co powinno się znaleźć w diecie zimą? Warto aplikować składniki odżywcze w postaci olejów zarówno na skórę, jak również włączyć do codziennej diety.  Zimowy jadłospis powinien także dostarczać energii. Włącz do codziennego menu: ryby, kasze, pełnoziarniste produkty zbożowe, nabiał i chude mięso. Warto aby zimowa dieta wspomagała odporność. Dlatego zadbaj o to by w menu znalazły się źródła witaminy C – kiszonki, naturalne soki z malin i czarnej porzeczki, buraki, seler. W okresach spadku odporności warto dodatkowo suplementować witaminę C, która wspiera produkcję kolagenu, przez co wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych, kości, chrząstki, dziąseł, skóry i zębów

Podsumowując, dobór odpowiednich kosmetyków do ciała i twarzy to podstawa prawidłowej pielęgnacji w zimie. Jeśli wybierzemy niewłaściwe preparaty, to zamiast poprawić tylko pogorszymy stan naszej skóry, jeszcze bardziej ją wysuszając i narażając na kolejne podrażnienia. Bardzo ważne jest też, abyśmy nie zapominali o systematycznej, codziennej pielęgnacji – tylko wtedy będziemy mogli liczyć na oczekiwane efekty.